昭和町駅(阿倍野区)で女性歯科医師がいる歯医者「ひだまり歯科」のホームページです。

みなさんこんにちは。ひだまり歯科です。

最近、歯ぎしりや顎関節症でお悩みの方に注目されている「ナイトガード」。しかし、実際にはナイトガードの役割や選び方、使用上の注意点など、知られていないことが多いアイテムです。今回は、ナイトガードの基本から応用まで詳しく解説します。

ナイトガードとは

ナイトガードは、主に就寝中の歯ぎしりや食いしばりから歯を守るために使われるマウスピース型の器具です。これらの症状は、無意識のうちに歯に大きな負担をかけ、歯の摩耗や破損、顎関節症の原因になり得ます。ナイトガードはこれを防ぐために有効な手段とされています。

なぜナイトガードが必要なのか

歯の保護： 長期間の歯ぎしりは、歯のエナメル質を削り、感度の高い部分を露出させることがあります。ナイトガードはこれを予防します。
顎関節の保護： 強い力が顎にかかると、顎関節症を引き起こす可能性があります。これを軽減させる効果が期待できます。
睡眠の質向上： 不快な歯ぎしり音の軽減により、本人だけでなくパートナーの睡眠の質向上にもつながります。
使用時の注意点

適切なフィット感： ぴったりと合わないナイトガードは、かえって顎に負担をかけることがあります。専門家のアドバイスに従い、適切なものを選びましょう。
定期的な交換： 使用によりナイトガードは徐々に摩耗します。定期的な交換やチェックで、常に最適な状態を保ちましょう。

お手入れ方法

毎日の清掃： 使用後は、歯ブラシと水で優しく洗い、きれいに乾燥させて保管してください。
定期的な洗浄： 専用のクリーナーを使用し、週に一度はしっかりと洗浄することをお勧めします。
ナイトガードの選び方

専門家に相談： 自己判断で市販のナイトガードを選ぶのではなく、まずは歯科医師に相談し、個々の状況に合ったアドバイスを受けましょう。
素材と品質： 快適さと耐久性に優れた素材を選びましょう。また、安全性が確認されている製品を選ぶことが重要です。
フィット感： 最適なフィット感を得るために、カスタムメイドのものを検討するのも良いでしょう。
結論

ナイトガードは、歯ぎしりや食いしばりによる多くの問題から私たちの口内を守る重要な役割を果たしています。正しい選び方と適切なお手入れで、ナイトガードを最大限に活用し、健康な毎日を送りましょう。

ナイトガードの使用は、特に夜間の口内環境を改善するための簡単かつ効果的な方法です。正しい知識と共に、より快適な睡眠と健康的な口内環境を実現してください。