昭和町駅(阿倍野区)で女性歯科医師がいる歯医者「ひだまり歯科」のホームページです。

みなさんこんにちはひだまり歯科です。

今回は意外と知られていない「唾液の役割」について詳しく解説をしていきます。

はじめに:
日常生活において、私たちがほとんど意識することのない「唾液」。しかし、この見過ごされがちな液体は、実は私たちの健康維持に欠かせない多くの重要な役割を果たしています。今回は、唾液の不思議な力に焦点を当て、その重要性を探っていきましょう。

唾液の基本的な役割
消化の開始:
唾液のもっとも基本的な機能は、食物の消化を助けることです。唾液に含まれるアミラーゼ（唾液腺アミラーゼ）という酵素が、食べ物に含まれる炭水化物を分解し始めます。これにより、食べ物の味を感じやすくし、消化吸収をスムーズにします。
口腔内の保護:
唾液は、口の中の粘膜や歯を潤滑して保護します。これにより、物理的な刺激や痛みを和らげ、細菌などの有害物質から口腔を守ります。また、唾液の抗菌作用や洗浄作用によって、虫歯や歯周病の予防にも寄与しています。
口臭の予防:
唾液には、食べかすや細菌、そしてそれらが発する悪臭を洗い流す効果があります。唾液の分泌が低下すると、口臭が強くなることがあります。

唾液の健康への影響
消化器系の健康:
唾液は食道や胃を食べ物の刺激から守る役割も担います。特に、唾液による食道の保護作用は、胃酸の逆流による食道炎を防ぐのに重要です。
口腔の健康:
歯や歯肉、舌といった口腔内の組織を健康に保つには、唾液が欠かせません。唾液が十分に分泌されないと、虫歯や歯周病のリスクが高まるだけでなく、舌の乾燥や痛みといった症状を引き起こすことがあります。
全身の健康への影響:
口腔内の健康は全身の健康と深く関連しています。例えば、口腔内の問題は心臓病や糖尿病、肺炎など他の疾患のリスクを高めることが知られています。唾液の正常な機能はこれらのリスクを軽減する助けとなります。

唾液の分泌を促すためにできること
水分補給:
十分な水分補給は唾液の分泌を促します。日常的に水やハーブティーなどを適量飲むことが大切です。
良い食生活:
栄養バランスの取れた食事は、唾液腺の健康を保ち、唾液の質と量を改善します。特にビタミンA、C、Eや亜鉛などが重要です。
口腔ケア:
定期的な歯科検診と適切な口腔ケアは、唾液腺の問題を未然に防ぎ、唾液の分泌を促す助けとなります。
終わりに:
唾液は私たちの体にとって重要な役割を担っています。毎日の生活において、これらの点に留意して、唾液とその重要な働きを支えることが、健康維持につながります。今回の知識が、より良い健康と生活の質の向上に役立つことを願っています。