8020運動について

2023.12.14

みなさん、こんにちは！ひだまり歯科です。

今回は「8020運動について」についてブログを書いていきたいと思います。

8020運動は、日本で提唱された公衆衛生運動の一つで、高齢になっても自分の歯を20本以上保持することを目指すものです。この運動の根底には、「健康な歯は全体的な健康に寄与する」という考えがあります。8020（ハチマルニイマル）運動は、口腔の健康維持を通じて、より質の高い生活を送ることを目指しています。

8020運動の背景

日本では高齢者の口腔健康に関する課題が長らく指摘されてきました。以前は、年を取ると自然に歯を失うという考えが一般的でしたが、歯の喪失は咀嚼機能の低下、栄養摂取の問題、さらには全身健康にも悪影響を及ぼすことが明らかになっています。8020運動は、こうした認識に基づいて、高齢者の口腔健康の重要性を啓蒙し、改善を目指す運動です。

8020運動の目標

8020運動の主な目標は、80歳になっても20本以上の自分の歯を保つことです。この目標は、単に歯の数を保つことだけでなく、高齢になっても自分の歯でしっかりと噛むことができる状態を維持することを意味しています。これにより、食事の楽しみや栄養摂取の向上、社会的な交流、全身の健康維持が促進されると考えられています。

8020運動の取り組み

8020運動は、以下のようなさまざまな取り組みを包含しています：

定期的な歯科検診：定期的なチェックアップによって、虫歯や歯周病などの問題を早期に発見し、治療することが重要です。
正しい口腔衛生習慣：正しい歯磨きやフロスの使用など、日々の口腔ケアが重要です。
バランスの良い食生活：歯と全身の健康を維持するためには、バランスの良い栄養摂取が必要です。
禁煙と節酒：喫煙や過度な飲酒は、口腔疾患のリスクを高めるため、これらの習慣を控えることが奨励されます。
健康啓発活動：口腔衛生の重要性に関する教育や啓蒙活動を通じて、一般の意識を高めることも8020運動の一環です。

8020運動の効果

8020運動により、口腔健康に対する認識が高まり、高齢者の間でも自分の歯を保つことへの関心が増えています。これは、虫歯や歯周病の予防、早期発見、早期治療に繋がり、結果として歯の喪失を減らす効果が期待されます。また、口腔健康の向上は、全体的な生活の質の向上、特に高齢者における生活の質の向上に貢献しています。